模型在手，方法我有！

1、自我驱动：如何长期坚持做一件事

【资料图】

做不到自律，不是你的问题

意志力真的存在吗？

系统优化法：把自律变成自驱

2、深度思考：如何成为更聪明的人

让心智世界保持活力的三条原则

思维模型定义：每个人认知世界、思考问题的基本模式和习惯。

把思考变成乐趣

不要把思考当成一件严肃的事，也不要觉得只有“正经事”才值得思考。生活中每个细节，只要去咀嚼、加工，都可以是一种思考。

3、积极创造：如何找到立身之本

怎样找到喜欢的事情？

三个问题，帮你安排好每一天

4、果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难

三分钟热度？蚕食行动力的四个原因

原因一：稳定需求

稳定需求是指大脑出于稳定性的需求，会倾向于维持现状，做操作路径最短、最省力的事情。

改变它的方法是因势利导，先设计一个最小化的系统，再逐步演化。

原因二：威肋敏感：你是精神内耗者吗

反馈缺失：如何战胜短期诱惑

状态导向：别等准备好了才行动

过度准备，是一种逃避一一状态导向是指出于较弱的内隐自我和负面信念，我们常常会对问题采取回避策略。

改变它的方法是主动强化内隐自我，把注意力集中到行动上，而非问题本身。

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